Registered Dietitian × Model

Lena

怜奈

食を知り、整える人だからこそ届けられる美しさを。

Beauty grounded in nutrition — from the stage to the everyday table.

3,000h 栄養指導 / Hours
2011 キャリア開始 / Since
15.8K 総フォロワー / Followers
Lena 怜奈 — 管理栄養士 × モデル
Registered Dietitian × Model

Approach

Eat, Balance, Shine.

わたしの美しさは、毎日の食卓からつくられる。

01 — 食べて Nourish

食べて

管理栄養士として、クリニックで3,000時間・300名以上の食事指導を担当。からだの内側を整える、根拠に基づいた食の知識を発信しています。

3,000+ hours guiding 300+ clients in clinical practice as a registered dietitian.

02 — 整えて Condition

整えて

食とボディメイクの両面からコンディションを設計。サステナブルで無理のない、続けられる美しさを大切にしています。

Conditioning body and mind through food and movement — sustainable beauty.

03 — 輝く Shine

輝く

モデル・ミスコンテストの舞台へ。栄養士としての専門性を、表現する力へと変えて届けます。

On stage as a model and pageant finalist — expertise turned into expression.

Lena 怜奈 — キッチンで和定食を持つ笑顔

From the kitchen to the stage

Profile

Lena 怜奈 ポートレート

怜奈 / Lena

れな

東京都 Tokyo

From 出身

東京都

Tokyo

Zodiac 星座

魚座

Pisces

Blood 血液型

A型

Hobbies 趣味

食器集め・お花を飾ること

Collecting tableware & flower arranging

Skills 特技

クリニックにて栄養指導(3,000時間・300名以上)/料理

Clinical nutrition counseling (3,000+ hrs / 300+ clients) & cooking

Career

A Career in Four Chapters

2011 — 現在|子役からミスコンテストまで

Chapter I

2011–15

Child Actor · Stardust

子役・芸能活動期

原宿でスカウトされ、スターダストプロモーション(芸能3部)に所属。ドラマを中心に活動し、管理栄養学科への進学を機に退所。

Scouted in Harajuku and signed to Stardust Promotion. Active mainly in TV drama, then stepped away to study clinical nutrition at university.

  • 2012 ドラマ「ティーンコート」女子生徒役 · Teen Court (TV drama)
  • 2012 映画「愛を歌うより俺に溺れろ!」聖野薔薇女子学園 生徒役 · Film
  • 2013 ドラマ「サマーヌード」香里奈さん 幼少期役 · Summer Nude (TV drama)
  • 2014 ドラマ「ドーリィ♪カノン」女子生徒役 · Dolly Kanon (TV drama)

Chapter II

2016–19

Salon & Hair Model

サロンモデル期

SHIMAサロンモデルとしてスカウトされ、Instagramを開始。ヘア専門誌・カタログで表紙/巻頭を多数担当。

Scouted as a SHIMA salon model and launched Instagram. Featured across many hair magazines and catalogs — including cover and lead pages.

  • Ray おしゃれヘアカタログ 2017–2018 A/W · Ray おしゃれヘアカタログ 2018–2019 A/W
  • ar 10月号 · ar 11月号 · ビーズアップ 9月号 · ビーズアップ 2月号
  • Sweet別冊 Myベストヘア 2018(巻頭) · Sweet特別編集 Myベストヘア 2019
  • ゆるふわ愛されヘア 550style(表紙) · ゆるふわ愛されヘア 525style(巻頭)
  • ゆるふわショートボブ · ボブ&ショートヘアカタログ 500
  • ラクするアレンジ&ボブ ふんわりヘアカタログ · リアルオーダーヘアブック
  • キレイな大人ヘア Vol.14(巻頭)
  • LIPPS HPモデル · LIPPS トップページ · ZACC パンフレット撮影
  • MAQUIA online · ゼクシィ アプリ内コラム · itsnap 掲載

Chapter III

2019–22

Dietitian × Influencer

管理栄養士インフルエンサー期

管理栄養士の資格を活かし、食・美容・健康の発信へと軸を移行。YouTube開設、CanCam it girl 加入を経て、専門性のあるインフルエンサーとして確立。

Pivoted to nutrition, beauty and wellness content. Launched YouTube and joined CanCam it girl, establishing an expert-led influencer platform.

  • 2019 YouTube「RD・管理栄養士 LENA」開設 · Launched YouTube channel
  • 2019 non-no「大学生インフルエンサーのおしゃれ履歴書」掲載
  • 2019 CanCam it girl 加入(〜現在)· Joined CanCam it girl (ongoing)
  • 2019 primavely 専属モデル・撮影(〜2021)· Brand model for primavely
  • 2020 JILLSTUART × FOR SURE インスタライブ · Instagram Live appearance
  • 2020 アイコフレ ファーストメイク リーフレットモデル
  • 2021 マイプロテイン公式 インタビュアー · Official interviewer, MyProtein
  • 2022 ADELLY アンバサダー · Brand ambassador, ADELLY

Chapter IV

2023–26

Pageantry · Beauty with Purpose

ミスコンテスト & サステナブル期

国際ミスコンテストへの挑戦と並行し、食・環境・伝統文化・国際交流の領域へ活動を拡大。「Beauty with Purpose」を体現する活動を続ける。

Competing on international pageant stages while expanding into food, environment, traditional culture and global exchange — beauty with purpose.

  • 2023 Miss International Japan 2023 — Top 15
  • 2024 Miss International Japan 2024 — Top 7
  • 2026 The Crown of Japan 2026 — 2nd Runner-up(2位入賞)
  • ELEMINIST followers(エシカルインフルエンサー)· ZENB CREW アンバサダー · team530 アンバサダー
  • TURNS Vol.61 掲載(2023)· 東京愛らんど 伝統衣装 LOOK BOOK
  • ふりふ×サンリオ 浴衣イベント · Tokyo GX Action · Shift C
  • ビーチクリーン活動 · しまね meets You · Young Africa Connect 2025
  • 喜多方 食材の料理教室 · アースデイ Earth Day · City GREEN fes
  • 越後姫ストロベリーパーク in THE NIIGATA

Pageant

Beauty with Purpose

食と美の専門性を、国際的な舞台で。

15

Miss International Japan

2023 / Top 15

7

Miss International Japan

2024 / Top 7

2nd

The Crown of Japan

2026 / Runner-up

Message

"ずっと素敵をプロデュースできる女性に。"

— Lena

管理栄養士として培った"食"の専門性を軸に、美容・健康・サステナビリティの分野で発信を続けています。子役・サロンモデルとして歩んだ十代から、栄養学を学び、いまはミスコンテストの舞台へ。一見ばらばらに見える経験は、すべて「内側から整えて、人を輝かせたい」という一つの想いでつながっています。ミスコンテストへの挑戦は、自分のルーツや国際的な視点と向き合う時間にもなりました。食べることは、自分を整え、輝かせること。その想いを、ステージからSNS、そして日々の食卓まで届けていきます。

Built on my expertise as a registered dietitian, I share ideas across beauty, wellness and sustainability. From child acting and salon modeling in my teens, to studying nutrition, to today's pageant stages — every chapter connects through one belief: that true beauty starts from within. To eat well is to care for yourself, and to shine. I carry that message from the stage to social media and the everyday table.

Collaborations

Brands & Editorial

食・美容・サステナブル領域での発信。

Official

CanCam it girl

専属 it girl(2019〜)

PR posts

SHISEIDO

PR投稿

Ambassador

ZENB CREW

アンバサダー

Ethical influencer

ELEMINIST

followers・エシカルインフルエンサー

Ambassador

team530

アンバサダー

Ambassador

ADELLY

アンバサダー

Brand model

primavely

専属モデル

Interviewer

MyProtein

公式インタビュアー

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